Trăiești bine: Mesele corecte, ce mâncăm dimineață, la prânz și seara

Să ai trei mese sănătoase și suficiente pe zi nu e chiar așa de greu. Totul e să respecți câteva reguli simple, care te ajută să-ți drămuiești bucatele la fiecare masă. Schema corectă ne-o dezvăluie Cori Grămescu, nutriționist și instructor de Pilates.

Publicat la: 21/05/2025 , 16:58

Episoade din aceeași categorie:

Trăiești bine: Cum și de ce dezvoltăm alergii

Alergiile se dezvoltă atunci când sistemul imunitar identifică în mod eronat o substanță inofensivă...

10/07/2025

Trăiești bine: Detoxul adevărat. Cum îți ajuți organismul să se curețe

În social media abundă rețetele de detoxifiere și cele mai multe dintre ele promit minuni după doar...

07/07/2025

Trăiești bine: Depresia la copii. Semnele care ar trebui să ne alarmeze

Un raport publicat în 2024 de OMS arată că la nivel mondial 1 din 5 copii și adolescenți se confrun...

07/07/2025

Trăiești bine: Anti-aging, cum să îți păstrezi tinerețea

Anti-agingul este un mod complex de a-ți asculta și iubi corpul, de a-l hrăni cum are nevoie și de ...

04/07/2025

Trăiești bine: Pietrele la rinichi sau litiaza renală. Cum apar și cum se tratează

Pietrele la rinichi sau calculii renali sunt rezultatul unei afecțiuni numită litiază renală. Cum a...

30/06/2025

Trăiești bine: Gastrita. Simptome, diagnostic și ce tratamente ne scapă de ea

Gastrita este una dintre cele mai comune afecțiuni, o inflamație a mucoasei stomacului. Ce simptome...

27/06/2025

Trăiești bine: Sănătate de sezon. Ce mâncăm și cât dormim, în funcție de anotimp

Sunt multe aspecte din viața noastră care ar trebui adaptate la sezon. Nu doar îmbrăcămitea se schi...

27/06/2025

Trăiești bine: Vitaminele pe care le pierzi la menopauză

Menopauza, o etapă firească din viața unei femei, vine la pachet cu câteva probleme influențate de ...

27/06/2025

Trăiești bine: Glioblastomul, cea mai frecventă tumoră care apare la creier

Glioblastomul este un tip de tumoră cerebrală malignă cu dezvoltare rapidă și extrem de agresivă. D...

26/06/2025

Trăiești bine: Cardiotoxicitatea tratamentelor hemato-oncologice

Prof.Dr. Daniel Coriu, medic primar Hematologie și Hemato-oncologie, Dr. Sorina-Nicoleta Bădeliță, ...

18/06/2025

Trăiești bine: Abdomen perfect... din bisturiu! Ce înseamnă abdominoplastia

Un „abdomen perfect” pentru femei înseamnă, de regulă, unul plat și tonifiat. Dar dacă reușim prin ...

18/06/2025

Trăiești bine: Aparatele dentare. Cum îl alegi pe cel perfect pentru tine

În multe cazuri, creșterea incorectă a dinților poate fi corectată relativ ușor și neinvaziv cu aju...

18/06/2025

Trăiești bine: Glandele endocrine și rolul lor vital în organism

Sistemul endocrin este un lanț de glande catre secretă hormoni. Ei coordonează activitatea organism...

18/06/2025

Trăiești bine – PRP, la ce este bună terapia cu plasma bogată în trombocite

PRP sau terapia cu plasma bogată în trombocite face parte din Medicina regenerativă. În ce afecțiun...

16/06/2025

Trăiești bine: RMN la copii. Când e nevoie de anestezie

RMN -ul este una dintre cele mai avansate tehnici de imagistică medicală, vitală în punerea unui di...

12/06/2025

Trăiești bine: Cancerul renal și chirurgia robotică. Tratamentul care schimbă prognosticul

Incidența cancerului renal este în creștere, afecțiunea fiind de multe ori descoperită la o banală ...

09/06/2025

Trăiești bine: Ce trebuie să știi despre ecografie. Care sunt avantajele ei

Dintre investigațiile de imagistică medicală cea mai ușor de făcut și de suportat este ecografia! D...

04/06/2025

Trăiești bine: Anevrismele aortice: ce simptome dau și cum se tratează

Aorta este principalul și cel mai mare vas sânge din corpul uman. Dar ea poate dezvolta mai multe a...

03/06/2025

Trăiești bine: Anxietatea la copii. Semnele care ar trebui să alarmeze părinții

Afecțiunile mintale, deși mai des discutate la adulți, pot să apară la orice vârstă, inclusiv în fr...

03/06/2025

Trăiești bine: Apneea în somn. De ce sforăi, cât de periculos e și cum te tratezi

Din cei peste 8 miliarde de oameni cât trăiesc astăzi pe Pământ, circa 2 miliarde ... sforăie! Când...

29/05/2025