Cei născuți cu internet, smartphone și social media au un interes mai mare pentru sănătate față de alte generații. Generația Z din România, practic cei cu vârste între 14 și 29 de ani, au mai multă grijă la mâncare, odihnă și sport față de generația părinților. Experții spun că multe din obiceiurile sănătoase nu costă bani și că e nevoie doar de mai multă conștientizare.
Un tânăr din generația Z mănâncă în fiecare zi cu o porție de legume mai mult și bea cu jumătate de litru de apă mai mult decât restul populației, arată un studiu realizat pe 1.000 de persoane. Totodată, încearcă să facă și mișcare aproape zilnic.
Tinerii consumă mai multe fructe și legume
Un studiu realizat pe 1.000 de persoane arată că un tânăr din Generația Z consumă zilnic cu o porție mai mult de legume și bea cu aproximativ jumătate de litru de apă în plus față de restul populației. De asemenea, încearcă să facă mișcare aproape în fiecare zi.
Potrivit datelor, tinerii din Generația Z consumă, în medie, 5,1 porții de fructe și legume pe zi, în timp ce populația generală ajunge la aproximativ 4,3 porții zilnic. O porție este echivalentul a circa 80–100 de grame, conform studiului realizat de ISRA în martie 2026.
Mulți dintre cei din Generația Z spun că încearcă să facă alegeri mai sănătoase în viața de zi cu zi.
„Încerc să mănânc mâncare acasă, să nu mai mănânc fast food, mâncare gătită, fructe în loc de dulce și în loc de zahăr, chestii de genul, încerc să mă plimb mai mult pe jos, nu cu autobuzul”, a spus o tânără.
„În primul rând mă uit la mine și o dată mă simt mai bine când văd că fac progres. Și starea mea de zi cu zi este mai bună. Sportul ajută cel mai mult, chiar și yoga, iar somnul ajută dacă dormi corespunzător”, a spus un tânăr.
Sociolog: interesul vine dintr-o mai bună informare
Sociologul Bogdan Voicu explică faptul că această schimbare este legată de accesul mai mare la informație.
„Oamenii sunt mai preocupați de ce se întâmplă cu ei, motivul, în esență, fiind legat de cunoaștere. Știm acum că trăim un timp, trebuie să ne îngrijim bine, asta însemnând deopotrivă alimentație, starea fizică, adică a face activități fizice, dar și să fim atenți la tot felul de lucruri legate de felul cum ne funcționează corpul și să intervenim timpuriu”, a explicat specialistul.
Stilul de viață sănătos, un „lux” pentru mulți români
Cu toate acestea, mulți români asociază un stil de viață sănătos cu costuri ridicate.
„E destul de scump, în România cel puțin dacă vrei să-ți cumperi niște legume, cu fructe și carne mai premium te ajunge în jur de 50-100 de lei, dacă vrei să cumperi un parizer e 10 lei”, a spus un tânăr.
„Un abonament pe lună este ireal de mult. Nu pot să le cer alor mei și bani de abonament, e mult, e foarte mult”, a spus o tânără.
„Din ce în ce mai scump, mai facem economie, asta e”, a spus o femeie.
Specialiștii atrag atenția că multe obiceiuri sănătoase pot fi adoptate fără costuri suplimentare.
Medicul Radu Țincu subliniază rolul prevenției: „Diabetul zaharat poate fi prevenit printr-un control al greutății și o viață activă. Hipertensiunea arterială poate fi îmbunătățită dacă persoana respectivă face sport sau reduce consumul de sare. Mișcarea, reducerea consumului de calorii, reducerea consumului de zahăr și de sare se pot realiza fără a induce costuri suplimentare.”
Același studiu arată că Generația Z încearcă mai des să adopte activități care reduc stresul, comparativ cu populația generală.
