Pe rețelele de socializare, un nou trend promite o piele mai sănătoasă pornind nu de la produsele cosmetice, ci de la ceea ce mâncăm. Se numește „Eat your skincare” și transformă alimente obișnuite în adevărate ingrediente de beauty.
Morcovii sunt promovați drept „retinol comestibil”, roșiile pentru licopen, citricele pentru vitamina C, iar peștele gras și nucile pentru Omega-3. Și, surprinzător, există studii care arată că anumite substanțe din alimente pot influența aspectul și sănătatea pielii.
Alimentația poate ajuta sănătatea pielii, dar nu există „soluții-minune”
Cristina Tăcaciu, cosmetolog a declarat pentru Euronews România că alimentația are un rol important în sănătatea și aspectul pielii, însă beneficiile nu pot fi obținute prin consumul ocazional al unor alimente sau băuturi promovate drept soluții-minune. Cosmetologul subliniază că efectele depind de adoptarea unui stil de viață și a unei alimentații echilibrate pe termen lung.
Cristina Tăcaciu, cosmetolog: „Trebuie să recunosc că o să joc rolul avocatului diavolului și o să spun că mă bucur că, în sfârșit, se vorbește mai mult despre cât de importantă este nutriția în skincare și în sănătatea pielii. Consider că, oricum, sănătatea întregului corp, dar și a minții și a bunăstării, este imperios influențată de ce mâncăm și cum ne alimentăm în fiecare zi, pentru că ce vedem în online sunt videouri în care ni se arată cumva o rețetă-minune. Pare că transmite mesajul că este suficient un shot, un smoothie, o salată și gata, ai primit tot colagenul, ai primit toată elastina, ai scăpat de riduri și viața e roz, dar nu e chiar așa. Cred că acolo trebuie să tragem o linie și să facem diferența între ce e boring, da, sună boring, pentru că trebuie să îți asumi un stil de viață ca să obții acele beneficii. Nu e suficient doar să te trezești dimineața vesel și să îți faci un smoothie o dată pe lună”.
Alimentele nu pot înlocui retinolul și cremele cu SPF
Cosmetologul a explicat că nutrienții obținuți din alimentație trec printr-un proces complex de digestie și sunt distribuiți către diferite organe, iar pielea se numără adesea printre ultimele care beneficiază de aceștia. Din acest motiv, substanțele provenite din alimente nu au același efect asupra pielii precum ingredientele aplicate direct, cum sunt retinolul sau retinalul.
Cristina Tăcaciu a subliniat că același principiu se aplică și în cazul protecției împotriva radiațiilor UV. Anumite ingrediente antioxidante din alimente pot avea un rol protector pentru organism și piele, însă nu pot înlocui filtrele solare din cremele cu SPF. Alimentația și produsele aplicate pe piele funcționează în sinergie, fără ca unele să le înlocuiască pe celelalte.
Cristina Tăcaciu, cosmetolog: „Nu se întâmplă lucrurile așa la nivelul organismului, pentru că toate aceste substanțe, oligoelemente, vitamine pe care le ingerăm prin alimentație trec printr-un întreg proces de digestie, iar organismul își trimite soldățeii și nutrienții pe rând organelor, iar de multe ori, atunci când o să ne uităm mai atent la studiile care atestă lucrul acesta, o să vedem că pielea, din păcate, este printre ultimele la care ajung acești nutrienți, în funcție de mulți factori. Însă nicidecum nu funcționează la fel, pentru că retinolul sau retinalul pe care îl aplicăm pe piele, pielea are niște receptori speciali pentru aceste ingrediente, iar la rândul ei, pielea transformă aceste ingrediente în formele lor active, care au cele mai benefice efecte. E clar că un retinol dintr-o salată cu multe fructe și legume nu o să aibă același efect, pentru că nu parcurge același drum în organismul nostru. În plus, nici protecția UV pe care o oferă, într-adevăr, anumite ingrediente antioxidante, cum sunt vitaminele din fructele roșii, nu funcționează la fel. Au un rol protectiv universal la nivel de organ, la nivel de piele, însă nu au puterea pe care o au filtrele solare pe care trebuie să le aplicăm zilnic sub formă de cremă SPF, ca să obținem protecția împotriva radiațiilor solare, a cancerului de piele și a petelor solare. Funcționează în sinergie, asta vreau să zic. Nu se înlocuiesc una pe cealaltă”.
