Valurile de căldură nu afectează doar zilele, ci și nopțile, iar temperaturile ridicate din timpul somnului pot avea efecte serioase asupra sănătății, potrivit Euronews.com.
Cercetătorii avertizează că nopțile tot mai calde îi împiedică pe oameni să se odihnească suficient, fenomen care se accentuează pe măsură ce schimbările climatice devin tot mai evidente.
Potrivit specialiștilor, organismul are nevoie ca temperatura corpului să scadă ușor pentru a adormi și pentru a menține un somn profund. Atunci când temperatura din dormitor rămâne ridicată, acest proces este perturbat, iar oamenii adorm mai greu, se trezesc mai des și dorm mai puține ore.
Persoanele cele mai afectate sunt vârstnicii, copiii, femeile și cei care suferă de afecțiuni cronice. De asemenea, locuitorii din orașe resimt mai puternic efectele nopților caniculare din cauza fenomenului de „insulă de căldură”, prin care betonul și asfaltul rețin temperatura acumulată pe timpul zilei și o eliberează lent în timpul nopții.
Lipsa unui somn odihnitor nu provoacă doar oboseală, ci poate avea consecințe asupra sănătății pe termen lung. Cercetătorii spun că somnul insuficient este asociat cu un risc mai mare de boli cardiovasculare, diabet, depresie și scăderea capacității de concentrare.
În contextul în care Europa se confruntă cu tot mai multe episoade de caniculă, specialiștii atrag atenția că adaptarea locuințelor și a orașelor la temperaturile extreme devine o prioritate, pentru ca oamenii să poată beneficia de condiții care să le permită un somn odihnitor chiar și în timpul verii.
