Capcanele minții și puterea vindecătoare a muzicii - Andrei Irimia, compozitor

Atunci când ascultăm muzică, sunt stimulate centrele responsabile de emoții, memorie, atenție și motivație.

• Muzica poate reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului. De aceea, după câteva minute de ascultare, mulți oameni resimt o stare aparte de calm și relaxare.

• Facilitează accesul la emoții pe care uneori nu le putem exprima în cuvinte. Ea poate deveni o formă de autocunoaștere și explorare interioară.

De asemenea, influențează ritmul cardiac și respirația. Organismul tinde să se sincronizeze cu tempo-ul muzical, ceea ce explică efectul liniștitor al anumitor compoziții.

Și, nu în ultimul rând, contribuie la reducerea anxietății. Numeroase studii au arătat că muzicoterapia este utilizată ca metodă complementară în gestionarea stresului și a anxietății.

Suntem obișnuiți să ne afișăm doar latura luminoasă, părțile bune și momentele fericite.

Însă, dincolo de ele, se află umbre, tristeți și momente dificile. Toate acestea fac parte din viața noastră, iar muzica este făcută pentru a vorbi despre acest contrast în cel mai frumos mod.

Muzica nu respinge trăirile mai puțin luminoase, le potențează și ne arată că și ele au rolul lor bine definit.

Îmbrățișează contrastele, contradicțiile, „luminile și umbrele” din viața ta. Nu uita că fiecare dintre ele are un sens și că orice tristețe poate deveni o bucurie dacă înveți să o privești diferit.

Despre puterea vindecătoare a muzicii, despre rolul sensibilității și al emoțiilor, dar și despre cum ne putem cunoaște mai bine pe noi înșine cu ajutorul artei vorbim cu compozitorul Andrei Irimia.

Muzica are această putere incredibilă: mângâie, pansează, luminează colțuri uitate și umple goluri pe care nu le putem explica întotdeauna. Ne ajută să ne înțelegem mai bine și, uneori, să ne simțim mai puțin singuri.

📻 „Arta de a fi”, la Euronews TV:

• Sâmbătă, ora 15:30

• ⁠Duminică, ora 17:30