O simplă căutare pe internet după „text neck” sau „tech neck” și veți găsi nenumărate avertismente, scrie Euronews.com.
Ideea e simplă: orele petrecute aplecați asupra telefoanelor ar provoca tot mai multe dureri de gât, unele surse susținând chiar că acestea pot duce la probleme posturale pe termen lung, deteriorări cronice și chiar degenerare a coloanei vertebrale.
Nu e deloc surprinzător, având în vedere obiceiurile noastre digitale. Date recente arată că o persoană petrece, în medie, 4 ore și 37 de minute pe telefon zilnic – echivalentul unei zile întregi pe săptămână sau șase zile pe lună. Timpul zilnic petrecut pe ecrane a crescut cu 7,9% față de 2013, adică aproape o jumătate de oră în plus pe zi.
Biomecanic, termenul de „text neck” are sens: dacă îți apleci capul înainte la un unghi de 60 de grade, greutatea resimțită de gât crește de la aproximativ 5 kg la peste 27 kg, exercitând o presiune mult mai mare asupra coloanei cervicale și structurilor înconjurătoare.
Mai multe studii recente au sugerat legături între folosirea intensă a smartphone-urilor și durerile musculoscheletale, cu sondaje care arată că între 50 și 84% dintre utilizatori resimt disconfort la nivelul gâtului, umerilor sau spatelui superior. La copii, unele analize au descoperit că până la 70% dintre cei care petrec 5–8 ore zilnic pe ecrane se plâng de dureri de gât.
Dar este „text neck” cu adevărat o afecțiune medicală nouă?
Nu, susține profesorul Jan Hartvigsen, epidemiolog la Universitatea de Sud a Danemarcei și unul dintre cei mai reputați cercetători în domeniul durerilor de coloană. „Răspunsul scurt este că nu o văd ca pe o condiție medicală reală. Este un cuvânt la modă”, a declarat acesta pentru Euronews Health.
Hartvigsen argumentează că mare parte din dovezile din spatele „text neck” sunt slabe. Multe studii sunt mici, se bazează pe chestionare auto-raportate sau pe cercetări transversale care nu pot demonstra cauzalitate.
El plasează termenul într-o lungă tradiție a „panicilor medicale” asociate cu noile tehnologii. „De exemplu, atunci când au apărut primele căi ferate, se spunea că vitezele mari sunt foarte nesănătoase pentru spate. Când au apărut computerele în anii ’90 și mouse-ul, brusc aveam o epidemie de probleme la gât, coloană și brațe din cauza folosirii mouse-ului. Iar astăzi abia dacă mai vorbim despre asta. Pur și simplu a dispărut.”
Asta nu înseamnă că durerile de gât nu sunt reale. Ele reprezintă una dintre cele mai comune plângeri musculoscheletale la nivel global, mai ales în rândul elevilor și angajaților de birou. Experții recomandă pauze regulate de la munca sedentară și un stil de viață activ pentru a reduce disconfortul și a preveni suprasolicitarea.
Hartvigsen subliniază însă că durerea este multifactorială – influențată de stres, somn și sedentarism – și nu este cauzată pur și simplu de privitul în telefon. „Gâtul este o structură puternică, modelată de milioane de ani de evoluție. Nu este deosebit de vulnerabil. Traumele din accidente de mașină, violență sau sporturi de contact pot răni gâtul – dar activitățile de zi cu zi, de obicei, nu.”
Mai mult, o analiză sistematică realizată de echipa sa și publicată în British Journal of Sports Medicine a evaluat peste 100 de studii și nu a găsit dovezi că durerile de gât ar fi în creștere la tineri, în ciuda timpului record petrecut în fața ecranelor.
Așadar, deși termenul „text neck” dă bine în titluri, știința din spatele lui rămâne, deocamdată, neconcludentă.
